Как избавиться от желания выпить после кодирования: 5 проверенных советов

Одной из основных проблем, с которыми сталкиваются бывшие алкоголики, прошедшие курс кодирования, является неукротимое желание выпить. Понимание того, что при попытке «малость пригубить» сработает программа кодировки и вместо эйфории опьянения возникнет ад интоксикации, до некоторой степени сдерживает порывы напиться, однако без адекватного разрешения тяги к спиртному желание однажды берёт верх над разумом и человек уходит в глухой запой.

Проблем такой срыв кодирования вызывает много: приходится срочно искать хорошую клинику, где можно экстренно прокапаться от алкоголя и закодироваться заново — а это всё трата времени, нервов и денег. Другими словами, подобную проблему легче предупредить, чем потом заниматься её решением — и здесь неоценимую помощь окажут пять проверенных советов как можно избавиться от желания выпить.

1. Посетить врача

Посетить врача-нарколога — это самый эффективный способ справиться с тягой к спиртному. Как правило, желание выпить всегда обусловлено психологическими причинами: например, человек не умеет справляться со стрессовыми событиями и потому, следуя старой привычке, хочет найти личную «нирвану» на дне бутылки.

Беседа с опытным психотерапевтом поможет найти другое решение всех тех проблемных ситуаций, которые подталкивают закодировавшегося больного к алкоголю, после чего желание напиться до потери пульса быстро развеется.

2. Заняться спортом

Регулярные занятия спортом способствуют оздоровлению всего организма, вследствие чего влечение к алкоголю полностью уходит. Особую ценность имеют занятия в коллективе (тренажёрный зал или спортивный клуб), поскольку в этом случае человек оказывается окружён людьми, которые заботятся о собственном здоровье, а пребывание в такой атмосфере не способствует мыслям о пьянстве.

3. Медитация

Правильно проведённая медитация по своей результативности может сравниться с посещением психотерапевта, и потому эта восточная практика настоятельно рекомендована тем, кому хочется снова «дёрнуть» стопочку. Никаких особенных приготовлений медитация не требует, нужно лишь предварительно ознакомиться с правилами выполнения медитативных техник.

4. Творчество

Тем, кто имеет соответствующие таланты, победить тягу к алкоголю помогают занятия творчеством: рисование, написание стихов или рассказов, художественная лепка, вышивание и т. д. Нередко сублимирование желания выпить в творческий пыл помогает создавать шедевры невероятной красоты.

5. Молитва

Если человек верит в Бога, то одолеть влечение к спиртному ему может помочь молитва. Молиться нужно каждый раз, когда возникают мысли о выпивке, вследствие чего порочное желание быстро ослабевает.

В завершение: чего не нужно делать

А вот побороть влечение к спиртному посредством чрезмерной загрузки себя работой не получится. Первое время такому трудоголику действительно будет не до пьянства, но потом, по мере накопления усталости, он всё чаще будет задумываться над тем, чтобы сделать паузу и «расслабиться».

Поэтому лучше не превращать себя в подобие ломовой лошади и работать планомерно, без сверхнагрузок, а от мыслей об алкоголе отвлекаться вышеописанными, гораздо более эффективным приёмами.