ИНФОРМАЦИОННО-ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ПОРТАЛ
Главная Объявления Новости Народные рецепты Великие медики Тесты

Индекс массы тела

Для того, что бы поддерживать здоровье, нужно быть в хорошей физической форме, и следить за своим весом. Избыток веса провоцирует возникновение многих заболеваний, в том числе сердечно сосудистой системы. Для того что бы оценить вес, часто используют показатель индекса массы тела. В этой статье мы разберёмся что это за индекс, и как его рассчитывать.

Показатель индекса массы тела  

ИМТ- это показатель, который позволяет произвести оценку соотношения веса человека и его роста. По результатам расчёта индекса получаем три условные группы.

  • Недостаточная масса. Означает, что человек слишком худой, нужно пересмотреть рацион питания, исключить возможные болезни.
  • Нормальная масса.
  • Избыточная масса. Имеется лишний вес, стоит пересмотреть питание. 


Данный показатель был разработан учёным статистиком из Бельгии Адольфом Кетле в 1869 году.
Данный индекс используется только для примерной оценки. Для диагностики заболеваний следует обратиться за консультацией к врачу. Индекс массы тела не подходит для оценки состояния спортсменов, так как при хорошо развитой мышечной массе, показатель будет рассчитан, как показатель фигуры с излишним весом.

Расчёт показателя ИМТ

Определите свой вес и рост.
Формула для расчёта, выглядит следующим образом:
ИМТ= Вес/рост в квадрате.
Разберём на примере:
Рост человека составляет 156 сантиметров, то есть 1,56 метра.
Вес человека- 65 килограмм.
ИМТ= 65/(1.56*1.56)= 27
Для расшифровки значения данного индекса, следует обратиться к таблице значений. Данную таблицу вы найдёте на сайте про печень  . Просто перейдите по ссылке Индекс массы тела .
Здесь вы увидите таблицу разделённые на четыре градации, каждая из которых характеризует индекс.

  • Недостаточный вес. Следует задуматься, с чем это связано, и помнить, что недостаток веса негативно влияет на здоровье.
  • Нормальный вес. Вес здорового человека. Если показатель подходит к верхней планке, то стоит подумать о коррекции веса.
  • Избыточный вес. Существует вероятность возникновения заболеваний. Нужно планировать коррекцию, пока состояние не перешло к четвёртой стадии.
  • Ожирение. Выделяют ожирение 1, 2, и 3 степени. Каждое из видов данного заболевания несёт губительные последствия для организма. Самая начальная стадия ожирения-1, но уже на этой стадии повышается риск возникновения диабета и гипертонии. Снижение веса позволит вам улучшить общее состояние здоровья.

С помощью таких не сложный исследований, вы сможете предупредить возникновение лишнего веса и все вытекающие последствия, а также сможете избежать слишком фанатичного снижения веса.