ИНФОРМАЦИОННО-ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ПОРТАЛ
Главная Объявления Новости Народные рецепты Великие медики Тесты

Разновидности спортивного питания

Спортивное питание – это специальные пищевые добавки, в состав которых входят витамины и минералы. Они являются незаменимой частью ежедневного рациона спортсменов и людей, занимающихся активными физическими нагрузками.

Основные разновидности

Гейнеры – это углеводно-белковые смеси, предназначенные для быстрого набора мышечной массы и восстановления энергетического баланса организма после тренировок. Наиболее подходящим временем для применения гейнера считаются первые минуты после окончания тренировки. В этот период образуется так называемое белково-углеродное окно, а спортпит позволяет быстро восстановить запасы организма.

Протеины – пищевые добавки с высоким содержанием белков. Используются для быстрого восполнения запаса белка в организме, который необходим для роста и восстановления мышечной ткани. Во время интенсивных тренировок необходимо употреблять не менее 2 г белка на 1 кг массы тела. Протеин позволяет получить его в концентрированном виде и быстро восстановить баланс полезных элементов.

Аминокислоты – это основа правильного и сбалансированного спортивного питания. Аминокислоты представляют собой органические соединения, которые являются основой мышечной ткани. Эти вещества помогают мышцам быстро восстановиться после тренировок и способствуют быстрому набору массы.

Жиросжигатели (термогеники и липотропики) – это вещества, способствующие устранению жировых отложений. Работают такие добавки только при активных физических нагрузках и помогают быстро похудеть.

Энергетические гели и другие энергетики – дают заряд бодрость и энергии во время силовых тренировок. Являются незаменимыми при повышенных нагрузках на организм.

Витаминно-минеральные комплексы – наборы витаминов и минералов, необходимых для организма при регулярных занятиях спортом. Они способствуют укреплению иммунной системы, повышают тонус мышц, укрепляют кости, улучшают самочувствие.

Где купить спортивное питание

Приобрести спортпит по доступным ценам предлагает интернет-магазин «Планета Спорт». В каталоге вы найдете большой выбор гейнеров, протеинов, аминокислот, жиросжигателей и витаминно-минеральных комплексов. Заказать добавки можно на сайте https://planetasport.net/sportivnoe_pitanie/. Доставка товаров осуществляется по Калининграду и Калининградской области курьерской службой.