ИНФОРМАЦИОННО-ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ПОРТАЛ
Главная Объявления Новости Народные рецепты Великие медики Тесты Салаты
diamond
  Медицина
Разные тесты
Тест на реакцию
Тест на память
Тест на логику
Сделай себе диагноз
Тест на депрессию
Тест на алкоголизм
Тест на скорость мышления
Какое полушарие вашего мозга доминирует?
Тест на концентрацию внимания
Разное
Доска объявлений
Великие медики
Народная медицина
Полезные салаты
Багамы
Остров Пасхи
Гонолулу, Гавайи





Reaction time test
Мировые новости
Rambler's Top100

1.29.2011
Оливковое масло и столовые оливки
   Ежегодно наш организм подвергается сезонным стрессам. Лето сменяет весну, а вслед за осенью приходит зима, и каждый раз нам необходимо перестроиться не только психологически, но и физически. В этом отношении наиболее суровой для всех является зимняя пора: понижение температуры, частые простуды, отсутствие света и недостаток кислорода приводят к тому, что организм истощается, а мы впадаем в сезонную депрессию. Но самое главное, именно зимой организм испытывает острую нехватку витаминов. Нехватка ультрафиолета зимой приводит к уменьшению в организме витамина D, регулирующего кальциевый обмен, поэтому больше всего страдают волосы и кожа. Повышенная восприимчивость к инфекционным заболеваниям связана с недостачей витамина С, а синяки под глазами, головные боли и сонливость, столь характерная для зимнего времени года, могут быть связаны с нехваткой витамина К.
   
   Решение этой проблемы находится буквально у нас под рукой: кладовая всех жизненно важных для человеческого организма веществ - оливковое масло.
   
   «Дело в том, что оливковое масло - это замечательный источник полезных жиров, - говорит Елена Никитина, диетолог, кандидат медицинских наук, - а в настоящее время большинство жителей развитых стран, включая Россию, потребляют слишком много вредных, насыщенных, жиров, что чревато развитием ожирения, желчекаменной болезни и других метаболических нарушений». Во избежание подобных серьезных проблем диетологи и врачи рекомендуют употреблять в пищу альтернативу животным жирам - растительные масла, а в частности оливковое масло.
   
   Чудодейственное влияние оливок и масла, изготовляемого из них, стало легендарным, само оливковое масло называли «жидким золотом», а изучение его свойств выделили в особенную науку. Так, употребление оливок частично обеспечивает рекомендуемую дневную норму клетчатки, которая составляет 30 г. Подсчитано, что 25 г оливок (или 7 штук) обеспечивают организм человека приблизительно 0,28 г натрия. А также в них содержится некоторое количество таких минеральных веществ, как кальций, калий, магний, железо, фосфор. Оливки также содержат йод. В мякоти оливок есть сахар, белки, пектины, витамины A, С и каротин. Они хорошо влияют на работу пищеварительного тракта и печени, укрепляют скелет. Плоды оливы и масло, изготовляемое из них, способствуют заживлению язв, ран, ушибов, укусов насекомых.
   
   В оливковом масле также содержаться необходимые человеку витамины А, Е, D, К, которые способствуют укреплению костной ткани, мышц и стенок кишечника, борются со свободными радикалами, препятствуя процессам старения. В его состав входят полезные жирные кислоты. А именно мононенасыщенные: олеиновая и полиненасыщенные: линолевая и линоленовая.
   
   Оливковое масло обладает:
   
   • желчегонным действием и помогает разгрузить организм после праздничных перееданий;
   • улучшает пищеварение (благотворно воздействуя на работу печени, желудка, кишечника);
   • предупреждает развитие диабета и ожирения;
   • способствует нормализации артериального давления;
   • снижает уровень холестерина, а значит, снижает риск атеросклероза, стенокардии, инфаркта;
   • служит средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в частности, спасает от тромбоза).
   
   Оливковое масло на протяжении вот уже многих веков является идеальным способом позаботиться о своем здоровье и красоте. Употребление столовых оливок в пищу - один из основных элементов средиземноморской диеты, а использование оливкового масла - визитная карточка всей средиземноморской кухни. Может быть, именно благодаря оливкам и маслу жители Средиземноморского региона являются долгожителями, отличаются крепким здоровьем, бодростью и природной красотой.
   






Архив мировых новостей
  • Продукты, которые помогут сохранить зрение (1.12.2015)
  • Овсяная каша – ключ к долголетию(1.12.2015)
  • Мамонтов съели древние люди (6.13.2014)
  • Тайна уникальной автобиографической памяти (9.25.2013)
  • Ученые: за минувший век мужчины подросли на 11 сантиметров(9.4.2013)
  • В будущем банки перед выдачей кредитов будут тестировать людей на «машине смерти»(8.21.2013)
  • Американский суперкомпьютер Titan стал самым быстрым в мире(11.13.2012)
  • Причиной суицидов стала генетика(11.12.2012)
  • Почему тесты на беременность ошибаются(3.12.2012)
  • Белый свет опасен для здоровья(1.18.2012)
  • Наступит ли начало Новой Эры в 2012?(8.6.2011)
  • Это может уничтожить полмира!(8.6.2011)
  • Американские ученые создали генетическое лекарство от СПИДа (1.29.2011)
  • Оливковое масло и столовые оливки(1.29.2011)
  • Специалисты назвали его самым скучным днем прошлого века (11.26.2010)
  • В США предлагают пустить $2 млрд на поиски экзопланет и темной энергии(8.16.2010)
  • У красивых людей больше шансов получить хорошую работу(8.16.2010)
  • Грязь полезна для детей (4.14.2010)
  • Способности мозга позволяют иметь не более 150 виртуальных друзей(2.7.2010)
  • Через 10 лет Twitter заменит электронную почту(11.17.2009)


  • About us | Advertise with us | Contact us
    Copyright © 2006-2013 MedListok.com All rights reserved.
    Maintained online by webmaster
    Rambler's Top100 Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. Рейтинг Новостей Америки

    Полезный совет

    Кровоточат дёсны
    При кровоточивости десен рекомендуется следующее полоскание. Смешать 60 г. коры дуба 4 г. липового цвета. Чайную ложку сухой измельченной смеси залить стаканом крутого кипятка, дать настоятся 15-20 минут, процедить.
    Все советы

    Болезни
  • Ангина
  • Артрит
  • Астма
  • Атеросклероз
  • Бесплодие
  • Бессонница
  • Бронхит
  • Варикоз
  • Гастрит
  • Геморрой
  • Гепатит
  • Гипертония
  • Грипп
  • Головная боль
  • Грыжа
  • Диабет
  • Диарея
  • Запор
  • Изжога
  • Инфаркт
  • Инсульт
  • Камни в почках
  • Менингит
  • Мигрень
  • Насморк
  • Ожирение
  • Подагра
  • Боль в     пояснице
  • Простатит
  • Прыщи
  • Радикулит
  • Сифилис
  • Цистит
  • Язва желудка